"Lakier" ten nazywa się brodacid i jak już wcześniej napisałem, stosowałem go przez okres kilku miesięcy i nic on mi nie dał(zużyłem wtedy 3 opakowania tego specyfiku). Z tego co dermatolog mi powiedziała nie podziałał on dlatego, że mam kurzajki "płaskie", które jest ciężko wyleczyć. No ale nic, wczoraj przypaliłem sobie jedną [...]
[...] ale podam i powiem ze jest skuteczny. Skórke z cytryny wlozycz do occtu i zostawic na jeden dzien, nastepnie na noc wyciac kawalek skorki o tochu wiekszej wielkosci niz kuzajka i przykleic ja na polopastrze, leprze efekty beda jak bedziemy trzymac to nawet 24 godziny i wczesniej troche ta kuzajke wytniemy. jak bedzie pieklo to znaczy ze dziala.
Szczerze mówiąc to nie czytałem wszystkich postów ...więc może było Ale jak byłem mały to też miałem kurzajki... wtedy babcia kazała mi smarować sokiem z takich roślinek co ich pełno pod blokami i mają zółte kwiatki... sorry niepamiętam nazwy... Ale sok z łodygi jest żółty jak dobra farba ...więc pewnie skojarzycie Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
jak już wcześniej pisałem, miałem jedną, potraktowałem ją dermatologie - wymroził ją i nie ma. Mam tylko lekko inna skóre w miejscu które było wymrażane, jak po oparzeniu, ale kurzajki nie ma. Poradziłem sobie z nią. Dermatolog powiedzial ze musze mieć odporny organizm, bo miałem jedną przez 3 miesiące i ani nie urosła większa ani się nie [...]
Mam pytanie co do metody cytrunki z octem... ile ją trzeba trzymac w tym occie i gdzie najlepiej jest trzymac (bo to podobno śmierdzi) a jak ktos będzie tak uprzejmy to niech mi jeszcze powie jak to dokladnie stosowac :) (to chyba bylo gdzies na tym forum ale nie moge teraz znaleźć)
Dość sporo dowiedziałem się jak na razie z dyskusji ale żaden z waszych opisów nie pasuje do mojej sytuacji. Dwa tygodnie temu zacząłem traktować moje trzy kurzajki na dłoni Verumalem. Najmniejszą wyciąłem po kilkukrotnym nałożeniu koloidu. Teraz się goi, mam nadzieję, że się jej pozbyłem. Nie było na mięsie rzadnych białych śladów ani [...]
Takie stricte kettlowe treningi to idą głównie w uda, tyłek, barki, triceps - można nabawić się dysproporcji niezłych.. Ale to jak chyba w każdym sporcie nie nastawionym na sylwetkę - pływacy są "płascy i szerocy" ;-) Co innego jeśli zależy Ci głównie na sylwetkowych efektach - dorzucisz coś na klatkę i bicka i będzie git. Akurat uda i barki to [...]
[...] to znaczyło że kula jest ogarnięta :-) I że można brać się za kolejną (+4kg). 32kg też wycisnąłem, ale przecież nie bedę kupował kuli po to, żeby ją raz wycisnąć. Nie mam jakichś standardów innych - co zrobić, żeby uznać, że 28kg kula jest ogarnięta. Niezłym pomysłem byłoby S&S - 100swignów jednorącz w 5min + TGU 5x1/1 w 10min. Kto wie, czy [...]
[...] na przemian lewa-prawa bez przerw). Przerwy ok. 1min. Całość ok. 1h – nie będę już pisał po raz kolejny, że jestem zajechany... – floor press: nadal nie obczaiłem jak bezpiecznie brać kule z podłogi... – double snatch coraz lepiej, widać bariera była w głowie – ogólnie git, ale chyba będzie lepiej, jeśli rozbiję trening na: A: [...]
[...] Brettzel. Potem było Kneeling Bent Arm Bar i Elblow Switch. Do dziś nie robię wyciskania pochylonego bez rozgrzewki w postaci tego zestawu (pomijając tylko Brettzel). Niemal jak rytuał :-) Wiem :) mam zanotowane, żeby sobie to wszystko jeszcze raz przestudiować w Twoim dzienniku, ale z czasem krucho... Wtorek: Pobiegałem wolniutko swoją [...]
[...] na ostatnim ważeniu miałem 85,5, wiem, że inny dzień, inna pora, bla,bla, ale 5kg na pewno nie przybrałem w ciągu tygodnia. Z wyciskania pochylonego nie jestem zadowolony: jak jednocześnie zaczynam wyciskać i się schylać, to ciężar idzie w górę jak ta lala, natomiast gdy przyjmę pozycję z łokciem przyklejonym do torsu i zaczynam się pochylać [...]
[...] ale wtedy podciąganie przypadłoby w trakcie treningu, a tego nie lubię. Muszę to sobie jeszcze dobrze przemyśleć. VWC na koniec trochę nudny – nie powiem, mokry byłem cały, jak skończyłem i kula już się mocno ślizgała w ostatnich powtórzeniach, ale pompa specjalnie nie przyspiesza. Zapasu jeszcze też trochę było. Muszę jak najszybciej dobić do [...]
Dla mnie to tylko CKB, bezapelacyjnie pierwszej klasy kule. Cena jak każdy widzi, ale opłaca się:-) @nieraz, widzę, że PTP nie leży za bardzo bo coś zniechęcony jesteś? Program 5x5 lepiej Ci wchodził :-) A może kule DragonDoor? Leon ma w ofercie najwyższa półka cenowa. Za to swoje żeliwniaki maluje proszkowo, co ma bardzo fajne przełożenie na [...]
[...] do zaliczenia testu trochę jeszcze brakowało. Ja korzystam z Buldoga, póki mam dostęp, ale czy to najbardziej efektywne akurat dla wymagań ROP?:-) hmm... nie pamiętam nawet, jak to było w ETK, ale wydaje mi się, że kula miała być taka jak przy wyciskaniu, a sięganie po cięższe kule to inwencja własna lub wpływy forum. Przemyślę to sobie dogłębnie [...]
[...] polecam. Jak chcesz poprawić kondycję pod Snatch to możesz robić rwanie-oddech, ale tego jeszcze nie sprawdzałem, więc się nie wypowiem. Wymachy robisz, więc sobie sprawdź jak to wychodzi. A, i starasz się nie "gubić" oddechów. Ja to robiłem tak: wymachy oddychając, potem, po ostatnim wymach parkując odważnik wydychałem powietrze jednocześnie [...]
Nie wiem jak ciebie ale mnie tego typu wysiłek lekko uzależnia taki lekki masochizm :-). Zawsze mocniej skupiałem się na sobie, niż na otoczeniu i ważniejsze dla mnie było/jest przekroczenie własnych granic i pokonanie słabości. Aż do bólu, czyli, masz rację, taki masochizm w sumie. Ponoć najważniejsze w drodze do sukcesu jest "niestawanie samemu [...]
[...] rep/10min) Wylosowałem 12min. co daje max 240rep. czyli zrobiłem 46% - za mało. Argument za: 200rep. jest wynikiem pożądanym i zgodnie z Brianem Tracy "zachowuj się tak, jakby to było faktem, aż w końcu się uda". Argument przeciw, na co zwraca uwagę Magor "druga połowa rządzi się swoimi prawami" a wyniku 200 jeszcze nie osiągnąłem. Czyli [...]
[...] ciemny chleb, masło, sałata, szynka. Przed treningiem banan x2, po treningu banan. Obiad: kurak, soczewica, por z jabłkiem. Kolacja: biały ser z olejem lnianym. Chciałbym, jak pisałem wcześniej, poprawić odżywianie, i naszła mnie myśl na IF znowu: do 13 powinienem wytrzymać bez szamy, ostatni posiłek o 9, daje 16/8. Największym plusem jest [...]
[...] bo doskwiera lewe kolano. Dodatkowo po piątkowych martwych ciągach i snatch teściu znowu mi się zblokował lewy staw biodrowy. Dlatego wczoraj odpoczywałem i jadłem. O jak jadłem, jakbym w piątek wszelkie rezerwy wyeksploatował. Na szczęście trening z odważnikami kulowymi to odpowiedź heteroseksualnych mężczyzn na ciotowate kardio w [...]
Wczorajszy trening prosty i skuteczny jak kombinacja lewy prawy: były pressy w zestawie z przysiadami(6x5), pressy bez przysiadów (3x3), przysiady bez pressów (3x 1+2+3+4+5) i zakroki na koniec. Wszystko z parą kettli. Wziąłem 2xKB24 i nie powiem, żeby było lekko. Dobrze, że każdy we własnym tempie praktykuje. Robiłem przerwy 2-3min. i dałem radę [...]
Kurzajki:-(
